Değişim, çoğu zaman, bıçak kemiğe dayandığında gerçekleşir. Kendini tanıma yolunda Melerence Instagram sayfasında 10 günlük bir alıştırma yaptık geçenlerde; paylaşımlara hala profilden ulaşabilirsiniz. Bu yazıda ise Sharon Martin'in derlediği, kendinizi tanıma namına üzerine düşünebileceğiniz 28 soruyu İşte vefa ve sadakat sözleri: vefasız insanlar için vefasızlık ile ilgili özlü sözler sizlerle. • 05 Temmuz 2022 - 17:27 • Son Güncelleme: 05 Temmuz 2022 - 17:27 Özdemir Asaf ile 1976 yazında tanışmıştık, bana kızını anlatmıştı. Kızı ile 25 Şubat 2017 tarihinde Bodrum’da buluştuk; yani kırk bir yıl geçmiş aradan. Damla kendini kırk bir yılda tamamlamıştı; üstelik Seda Hanımdan habersiz, ben büyütmüştüm damlayı, tanışınca ve sohbet edince damla kendini tamamladı. Lise seviyesine gelene kadar yabancı dile gerekli özeni gösterdiyseniz kendinizi tanıtmak, Türkçe konuşmak kadar kolay olmalıdır. Dilerseniz lise düzeyinde İngilizce kendini tanıtma örneklerine bakarak iyi bir sohbet girişi nasıl yapılır detaylıca inceleyebilirsiniz. Örnek-1: “Pleased to meet you. Let me introduce myself. Sözlü Anlatım Türleri için buraya tıklayabilirsiniz. Harika bir sohbet keyfi yaşamak isteyenler tercih ettiği tek sohbet adresi olduğumuzu belirtmek isteriz. adresimize mobil telefonlarınızdan giriş yaparak sohbet keyfini telefonunuzdan amasya escort sürdürebilirsiniz. Kendinize bir rumuz belirleyerek sohbet kanallarımızdaki Bilinçli farkındalık meditasyonu ile ilgili anlattıklarım umarım aklındaki soru işaretlerini gidermeye yardımcı olmuştur. Kendini tanıma ve anlama yolculuğunda yanında bulunmasını istediğin rehberlerini bulman ve sana güç veren bu kaynakları her gün içtenlikle kutlaman dileğiyle, farkındalıkla kal! llkT7W. "kendini tanıma" ile İlişikli yazılar Kendini tanıma nedir?İnsanın kendini iyi tanıması, olumlu ve olumsuz ya da iyi ve kötü yönlerini bilmesi, günlük yaşam içinde neyi yapıp yapamayacağını, yaşadıkları karşısında neler hissedeceğini, neler düşüneceğini ve neler yapacağını öngörebilmesi, içindeki istek ve gereksinimlerini görebilmesi ile yakından ilişkilidir. Kendini tanıma, bir yanıyla basit, bir yanıyla da büyülü bir ifadedir. Her insanın içinde kendi tanıma isteği mutlaka bulunur. Kendini tanıma uğraşısı içine giren her insan kendini bir anda büyülü bir çekim alanı içinde bulur. Çocuksu bir heyecan içinde korkulu bir merak duygusu yaşar. Kendisiyle ilgili karşılaşabileceğini düşündükleri ürkütür insanı. Her insan içinde kendisinin bile bilmediği bir şeyleri sakladığının farkındadır. Aslında her şey neyi nasıl sakladığında gizlidir. İnsanların iç dünyasındaki her şeyi bilmesini engelleyen düzenekler bulunmaktadır. Fakat bunlar bir yandan da insanın ruhsal bütünlüğünü korumasını sağlayan düzeneklerdir. Bu düzenekler insanın doğasında bulunan ve doğduğundan itibaren yaşadıkları ile şekillenen iç dünyasında taşıdığı öfke, kıskanma, haset, bencillik ve saldırganlık gibi istenmeyen insani özelliklerin gizlenmesini sağlamaktadır. Bu nedenle kendini tanıma, hem bu düzenekleri anlama uğraşı, hem de iç dünyanın derinliklerine doğru katman katman inilen bir yolculuktur. Kendini tanıma süreci öncelikle insanın iç dünyasıyla, başka bir deyişle kendisiyle iletişime geçmesidir. Bu süreç insanın yaşadığı duyguları, aklından geçen düşünceleri, canlı ve cansız her türlü varlığa gösterdiği tutum ve davranışlarını yargılamadan gözlemesini ve çözümlemesini gerektirmektedir. Güncelleme Prof. Dr. Erol Özmen Muayenehane Talatpaşa Bulvarı, No 50, Dora Apt, Kat 3, Daire 3, Alsancak, İzmir Yüz yüze ya da online görüşme randevusu için telefon 0 542 236 13 54 Kendini gerçekten ne kadar iyi tanıyorsun? Hadi bu keyifli keşif yolculuğuna birlikte çıkalım. Hepimiz toplum içerisinde belli rollerle doğar, yeni roller üstlenir ve bizden beklenen bu rollerle yaşamaya devam ederiz. Bu şekilde devam etmek kimi zaman kolay gelse de, aslında hayatınızda şahit olacağınız en güzel şey, en başından beri olduğunuz kişiyi tanımaya başladığınız zamandır. Kendinizi daha iyi tanımak istiyorsanız bunu nasıl yapacağınıza dair hazırladığımız kendini tanıma rehberi ile önemli bir adım atabilirsiniz. Kendinizi daha iyi tanıdıkça, daha güçlü, kaliteli ve mutlu bir hayata doğru emin adımlarla ilerlediğinizi hissedeceksiniz. Kendini Tanımak Ne Demek? Kendinizi tanımak sevdiğiniz müziği ya da rengi bulmanın ötesinde, yüzeyden daha derin seviyelerde anlama sürecidir. Kendinize olan derin şüpheleriniz ve güvensizliklerinizle sizi yüz yüze getirir. Hayatınızı nasıl yaşadığınıza ciddi bir şekilde bakmanızı ve onu sorgulamanızı sağlar. Kendinizi bilmek; hayattaki değerlerinize, inançlarınıza, kişiliğinize, önceliklerinize, ruh halinize, alışkanlıklarınıza, bedeninize ve ilişkilerinize saygı duymak demektir. Kendinizi bilmek; güçlü ve zayıf yönlerinizi, tutkularınızı ve korkularınızı, arzularınızı ve hayallerinizi anlamak demektir. Hoşlandığınız ve hoşlanmadığınız şeylerin ve sınırlamalarınızın farkında olmak demektir. Kısacası, kendini bilmek, hayattaki varoluş amacını bilmek demektir. Kendinizi çok iyi tanımıyorsanız, sizi mutlu ve doyurucu hissettiren bir yaşam yolu seçmek zordur. Kendinizi gerçekten size uymayan ilişkilere girerken de bulabilirsiniz veya kimse "gerçek" sizi gerçekten tanımadığı için yalnız hissedebilirsiniz. Onunla yaşamayı ve onu görmezden gelmeyi ya da kendinizi tanımaya başlamayı seçebilirsiniz. Kendini Tanıma Yolları Nelerdir? Kendinizi tanımak için herhangi bir teknik uygulamadan önce, bulduğunuz her şeye açık olmanız önemlidir. Bununla birlikte, kabul edici ve meraklı bir tavırla yola çıktığınızda, kendini keşfetme sürecini eğlenceli ve heyecan verici bulmalısınız. İşte, kendini tanıma yolları ve her adımda kazanmayı bekleyebileceğiniz en önemli faydalardan birkaçı. 1. Kişiliğinizi Tanıyın Kendini tanımanın ilk basamağında temel kişiliğinizi anlamak bulunur. Buradaki ana fikir, kişiliğinizi içten dışa tanımak, ne olduğunuzu ve neye benzemediğinizi bilmektir. Hayat içerisinde yaşadıklarınıza verdiğiniz tepkilere neyin sebep olduğunu anlayın. Bu, tek başına düşünerek yapabileceğiniz bir şeydir, ancak not almak ve liste yapmak sahip olduğunuz bilgileri daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Buna ek olarak, hayatta aldığınız hem iyi hem de üzücü önemli kararlar üzerinde biraz düşünün. Neden bu seçimleri yaptınız ve bu seçimler gerçekten size uygun muydu? Başkalarının baskısı altında hangileri yapıldı? Çoğunlukla, çocukken yaşadıklarımız gelecek için kalıplar, tercihler ve ihtiyaçlar belirlemede önemli bir rol oynar. Bu doğrultuda, geçmişinizin gelecekteki benliğinizi nasıl şekillendirdiğini, erken yaşam deneyimlerinizi düşünün. 2. Temel Değerlerinizi Tanıyın Temel değerleriniz, ahlaki ve davranışsal açıdan kalbinize yakın ve değer verdiğiniz ilkelerdir. Psikologlar genellikle çoğumuzun yaklaşık sekiz temel değere sahip olduğunu ve bunların işte, evde ve günlük yaşamda seçimlerimizi motive etmede en büyük rolü oynadığını öne sürerler. Size rehberlik ettiğini düşündüğünüz sekiz değerin bir listesini yapın. İşinizde, evinizde, hayatınızın her alanında hangi değerlerden asla ödün veremezsiniz? Bunlar sizin temel değerlerinizdir. Dürüstlük, doğruluk, güvenlik veya esneklik mi? Başkalarına bağlılık, bilgelik ve öğrenme, finansal rahatlık mı yoksa eğlence mi? Sadakate mükemmellikten, sorumluluğa hırstan, yeniliğe gelişimden daha fazla mı değer verirsiniz? Bu değerlerin nasıl ve ne zaman geliştiğini düşünmek için biraz zaman ayırırsanız, kendiniz hakkında daha fazla şey öğrenebilirsiniz. 3. Vücudunuzu Tanıyın Vücudunuzu, nefes alışınızı, yeteneklerinizi, denge ve esneklik sınırlarınızı ne kadar iyi biliyorsunuz? Kendini tanımayı düşündüğünüzde, psikolojik olana odaklanmak kolaydır. Bununla birlikte, vücudunuzu tanımak, zihninizin inceliklerini tanımak kadar önemlidir. Çoğu zaman bedenlerimize düşman veya sonradan akla gelen bir düşünce olarak davranılır. Vücudunuz hakkında daha fazla şey öğrenmek, gerçekçi hedefler belirlemenize, kendi sınırlarınızı bilmenize ve kendi bedeninizde daha rahat hissetmenize yardımcı olur. Fiziksel yetenekleriniz üzerine düşünmenin yanı sıra vücudunuza uygun olup olmadığını görmek için yeni şeyler denemeye açık olun. Bu arada, nefesiniz ve hareketlerinizle daha uyumlu hissetmenize izin vermek için farkındalık meditasyonları uygulayın. 4. Güçlü ve Zayıf Yönlerinizi Belirleyin Kendinizi tanımak, gurur duyduğunuz kısımlar ve zaman zaman mücadele ettiğiniz kısımlar da dâhil olmak üzere, kim olduğunuza dair gerçek bir resim geliştirmekle ilgilidir. Güçlü yönlerinizden başlayarak güçlü ve zayıf yönlerinizin bir listesini yapın. Kendinizle ilgili neyi sevdiğinizi ve ayrıca hangi özelliklerinizin sürekli olarak en olumlu geribildirimi ortaya çıkardığını düşünün. Örneğin, belki de size sık sık başkalarına karşı son derece sabırlı olduğunuz söyleniyor ya da büyük bir hayal gücünüz olduğunu biliyorsunuzdur. Zayıf yönlerinizi belirlemek söz konusu olduğunda, başarısızlıklarınızda veya hayatınızın hayal kırıklığı yaratan bölümlerinde ortak temalar olup olmadığını kendinize sorun. Ek olarak, davranışlarınıza dair eleştirileri göz önünde bulundurun. Örneğin, toplantılara yeterince katılım göstermediğiniz söyleniyorsa özgüven konusunda çalışmanız gerekebilir. 5. Bir Yaşam Vizyonu ve Misyonu Oluşturun Geçmiş hakkında düşünmek kendinizi tanımak için hayati önem taşırken, gelecek için planlar yapmak da aynı derecede önemlidir. Hayat içerisinde sürekli aynı rutinde devam etmek ve başkalarının davranışlarına tepki göstermek yerine, kendinize nasıl bir vizyon oluşturmak istediğinizi ve hayatınızın misyonu olarak neyi gördüğünüzü sorun. Geride ne tür bir miras bırakmak istiyorsunuz? Kendinizi gelecekte nerede görüyorsunuz? Hayatınıza dair misyon ve vizyon belirlemenin dramatik veya dünyayı değiştiren bir şey olması gerekmediğini unutmayın. Misyonunuzun sizi özgün, heyecanlı ve tutkulu hissettiren şey tarafından tanımlandığını düşünün. Bu arada, bu görevin küçük ölçekte bile başkalarına nasıl yardımcı olabileceği konusunda biraz düşünün. Ayrıca birden fazla göreve sahip olabileceğinizi de belirtmekte fayda var. Örneğin, çocuklarınız için belirli bir ebeveyn olma hedefine sahipken, aynı zamanda kariyerinizle ilgili ayrı bir misyona sahip olabilirsiniz. 6. Günlük Tutun Çeşitli listeler ve notlar oluşturmaktan çok bahsedilir, ancak daha genel bir günlük tutma alışkanlığı da kendi bilginizi artırmada önemli bir rol oynayabilir. Her gün bir günlüğe yazarsanız, kendi düşünceniz varsayılanınız olur. Altta yatan ihtiyaçlarınızı ve duygularınızı görmek için yüzeysel tepkilerinizin arkasına bakmayı öğrenmeye başlarsınız. Günlük tutmak, kendi sesinizi tanımanıza da yardımcı olur; iç sesinizi, onayını almak isteyebileceğiniz insanların seslerinden ayırmak. Sadece her gün hakkında biraz yazı yazma şeklindeki standart yaklaşımı takip etmek zorunda değilsiniz. Örneğin, ne yediğiniz, ne gördüğünüz, ne hayal ettiğiniz veya ne düşündüğünüz hakkında günlük yazabilirsiniz. Yazmak yerine çizebilir veya kolaj oluşturabilirsiniz. Sizin için hangi stilin işe yaradığından emin değilseniz, bir hafta boyunca farklı seçenekleri deneyin ve ona göre karar verin. Günlük tuttuğunuz sürece, bir şekilde kendinizi daha iyi tanımak için çalışacaksınız. CevapkeşfetmekAçıklamaBir Varmış Bir Yokmuş tatlı mı tatlı Şirin mi şirin bir kız varmış kızın adı Pelinsu uyumuş Pelinsu çok çalışkan bir öğrenciymiş bir gün sınıfta kitap okurken sınıf öğretmeni girmiş ve bir duyuru yapmak üzere hazırlanmış Pelinsu meraklı öğretmeni dinlemeye başlamış öğretmen şunları anlatıyor muş okulumuzda bir yarışma düzenlenecek ve bunun için en çalışkan 5 öğrencimiz seçmem gerekiyor kimler Bu yarışmaya aday Olmak İster?Pelinsu öğretmenine sormuş bu seçeceğiniz 5 çalışkan öğrenci nasıl bir yarışmaya katılacak? öğretmen cevap vermişbu yeteneğe bağlı bir yarışma hepimiz var gücümüzle hızlı bir şekilde koşacağız ve bitiş çizgisine ilk ulaşan 5 kişiye ödül verilecek demiş Pelinsu katılmayı çok istiyormuş ama başaramayacağın dan korkuyormuş hem çok da hızlı koşuyor Muşyarışma günü geldiğinde bütün sınıfların testi 5 öğrenciden 1 tanesi hastalandığı için yarışmaya katılmamış onun yerine bir kişinin gelmesini istemişler o kişinin yerini kimse gelmek istememiş ama Pelinsu çok istiyormuş Şansını bir kere daha denemek istemiş yarışmaya katılamayan kişinin yerine geçmek istediğini söylemiş yarım saat bir saat sonra yarışma başlamış Üç İki Bir diye geriden saymışlar Pelinsu o kadar hızlı koşuyormuş ki kendini sanki göklerde uçuyormuş gibi hissetmişyarış bittiğinde yarışı kazanan 5 kişiden biri Pelinsu uymuş Pelinsu çok hızlı koştuğu için yarışta ikinci yarış bittiğinde yarışı kazanan 5 kişiden biri Pelinsu uymuş Pelinsu çok hızlı koştuğu için yarışta bir olmuş ve kendine ne kadar hızlı koştuğunu kanıtlamış herkes onu Alkışla mış öğretmeni başaramayacağın dan korkup ama korkularını Yenip kendini keşfettiği için ona ayrıyeten bir ödül vermiş Her gün birilerine kendimizi tanıtıyoruz. Peki ya kendimizi ne kadar tanıyoruz? Kendinizle tanışmayı atladınız mı yoksa? O halde hemen kendinizle tanışın, şimdi bu satırları okur okumaz. Ama dürüst olun kendinize. Bir ayna işinize yarayabilir bu noktada. Yüzünüze bakın, gözlerinize, konuşurken yüzünüzün aldığı şekle bakın. Sonra hüzünlü, sevinçli, kızgın, sinirli, ağlayan, şaşıran vb. duygu durum ifadelerinize bakın. Zaman sınırı koymayın kendinize bunları yaparken. Kendinizle konuşun. Kendinizi inceleyin. Beden dilinizi inceleyin, sesinizi, konuşma tarzınızı inceleyin. Dışarıdan nasıl göründüğünüzü ya da algılandığınızı fark edin. Bu bölümü tamamladıktan sonra bir kağıt kalem alın ve başlayın kendinizle ilgili kişisel sorulara. Bir çoğunuz hatırlayacaktır, ilk okul sıralarında arkadaşlarınıza yazdırdığınız hatıra defterleri vardı, işte o defterlerdeki sorular gibi soru sorun kendinize. Hangi yemeği severim, hangi rengi severim, hangi filmi severim, hangi meyveyi severim, hangi hayvandan korkarım, hangi renkten hoşlanmam vb. şekillerde sorular sorun. Yine sınırlamayın kendinizi, soru sayısı sınırsız. Bilmediğiniz ya da emin olamadığınız cevaplar çıkıyorsa eğer telaşa gerek yok yalnız değilsiniz. Bir çok insan aslında bu çalışma esnasında kendi ile yüzleşiyor ve bir başkasının, ailesinin ya da çevresinin etkisi altında kaldığını ve kendisinin esas beğenilerini açık etmediğini ya da fark etmediğini anlıyor. Bu çalışmaları yaparken kendinize dürüst olmanız çok önemli. O zaman gerçek siz ile tanışabilir ve bundan sonraki hayatınıza dair daha doğru ve sizi mutlu edecek kararlar verebilirsiniz. Kendinizi tanımak paha biçilemez bir şeydir. Kıymetinizin farkına önce siz varın, sonra karşınızdakiler ve çevrenizdekiler de fark edecektir. Daha siz kendinizi tanımıyorken, başka birinin sizi tanımasını ve anlamasını nasıl bekleyebilirsiniz ki? Haydi o zaman, kendinizle tanışma zamanı. Başlayın, emin olun çok eğlenecek ve kendinizin rehberi olacaksınız.

kendini tanıma ile ilgili sohbet yazısı